7 Manfaat Senam Lantai untuk Kesehatan Fisik dan Mental

SENAM lantai adalah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan di mana saja dengan peralatan yang tidak merepotkan.

Salah satu olahraga yang bisa sahabat Dream pilih adalah senam lantai. Ya, senam lantai adalah jenis olahraga yang tidak asing lagi.

Olahraga ini bisa kamu lakukan di mana saja dan tidak membutuhkan peralatan yang merepotkan. Bahkan manfaat senam lantai sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental lho.

Seperti dikutip dari halodoc.com, beberapa ahli kebugaran telah sepakat bahwa olahraga senam lantai baik untuk mengencangkan berbagai bagian tubuh, seperti bagian perut dan paha bagian dalam.

BACA JUGA:

·  Arnold Putra Keturunan Cirebon, Bikin Tas dari Tulang Punggung Manusia

·  <strong>Status Indra Kenz Bukan Tersangka, Tapi Masih….</strong>

Apalagi jika olahraga ini dilakukan secara rutin, maka akan semakin banyak manfaat senam lantai yang bisa dirasakan.

Gerakan dalam senam lantai pun sangat beragam. Bagi sahabat Dream yang pemula, bisa memulainya dengan gerakan yang mudah seperti sit up, push up, dan sikap lilin.

Manfaat Senam Lantai
Manfaat senam lantai yang pertama adalah bisa meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan menjalankan olahraga ini, maka secara bertahap otot tubuh akan menjadi lebih kencang dan lentur dibandingkan jika sahabat Dream tidak menjalani olahraga.

Berita berlanjut di halaman berikutnya:

BACA JUGA:

·  Anies Baswedan dan Ridwan Kamil Makan Bubur Bareng: Geura Duet Capres Sareng Cawapres

·  9 Capres Diajukan PSI, Tapi Tidak Ada Anies Baswedan dan Giring

Sumber: